Bedre inneklima hjemme? Så ofte bør du bytte filter

Lyst på et best mulig inneklima i hjemmet ditt? Da må du blant annet passe på å bytte ventilasjonsfilter regelmessig.

Er du plaget av allergi, tett nese, eller stadige forkjølelsessymptomer som dukker opp langt utenfor influensasesong? Eller kanskje du er unormalt mye trøtt og har mye vondt i hodet - uten at det er noen åpenbare grunner til at du burde ha det?

Da kan det hende at det er inneklimaet det er noe galt med. Det kan rett og slett hende du skal se på hva du kan gjøre for å få et bedre inneklima for deg og dine.

Hvordan få bedre inneklima

Et av de enkleste og viktigste tiltakene for å et godt inneklima, slik at du og de andre du bor sammen med kan puste inn reinest mulig luft, er dette:

• Bytt filter regelmessig - helst to ganger i året
• Bruk riktig ventilasjonsfilter
• Sørg for riktig rengjøring
• Ha jevnest mulig og riktig temperatur
• Sørg for at ventilasjonsanlegget fungerer slik det skal

Vi skal selvfølgelig gå litt mer i dybden enn som så. Men først må vi si litt om hvor viktig det er for helsen din at inneklimaet er best mulig.

Bedre inneklima gir bedre helse

Både utenfor og inne i boligen din er det mange potensielle forurensingskilder som kan være direkte helseskadelige. Her snakker vi i all hovedsak om såkalte svevestøvpartikler, som i for store konsentrasjoner kan være svært skadelige for helsen.

Helseplager og helseskader kan være alt fra hoste til alvorlig sykdom. Lettere plager i de øvre luftveiene er i beste fall bare irriterende. Allergikere og astmatikere får gjerne forsterkede plager når de utsettes for mye svevestøv. Og for hjerte- og lungesyke kan det være fatalt når de aller minste artiklene når dypt ned i lungene og ut i blodbanene.

Derfor sier det seg selv: bedre inneklima gir bedre helse.

Mange kilder til dårlig inneklima

Helseskadelig svevestøv i utelufta kommer ofte fra biltrafikk, veistøv eller partikler fra fyring. Pollen er også vanlig deler av året, og kan gi sterke plager.

Mange tenker derfor at det i perioder med mye pollen og høy luftforurensning er best å holde seg mest mulig innendørs.

Det er dessverre en sannhet med visse modifikasjoner. For helseskadelig svevestøv fra utelufta kan komme inn i leiligheten eller huset ditt også. Disse partiklene kan nemlig bli dratt inn i boligen din når du lufter, eller gjennom ventilasjonsanlegg som ikke fungerer godt nok.

Men det er mange forurensningskilder inne også. Avgasser fra møbler, nymalte vegger og gulv, tobakksluft - ja til og med partikler fra stearinlys og aerosoler/svevestøvpartikler fra rengjøringsmidler på sprayflaske kan gi dårlig inneklima.

Bytt filter regelmessig

Da må vi gå litt i dybden på hva du kan gjøre for å bedre inneklima, slik at du og dine kan puste inn reinest mulig luft.

Bor du i leilighet eller et nyere bolighus, er det svært sannsynlig at du har et ventilasjonsanlegg med filter der du bor. Det første tipset er derfor at du bør bytte filter i ventilasjonsanlegget ditt regelmessig.

Hvorfor bytte filter regelmessig? Jo, den viktigste grunnen er at et filter over tid stopper mange ulike typer partikler. Hvis filteret blir stående for lenge uten å bli byttet ut med et nytt, kan det begynne å slippe allergener og andre ørsmå skadelige partikler.

Hva er så regelmessig? Inneklimaeksperter i blant annet Astma- og allergiforbundet (NAAF), anbefaler filterbytte minimum en gang i året.

Det er derimot gode grunner til å bytte filter to ganger i året, og da gjerne før og etter pollensesongen.

Før pollensesongen fordi du da starter sommeren med et reint og tørt filter som gir minst mulig grobunn for ev sporevekst fra partikler som har "overvintret" i filteret. Etter pollensesongen for at oppfangede pollenpartikler ikke skal gi deg pollenplager midtvinters (det er faktisk fullt mulig å få pollenallergiplager i desember).

Bruk riktig filter

For å få et godt inneklima, er det også viktig å bruke et riktig filter. Det er mange feller å gå i ved valg av filter, og ikke minst: det er enkelte useriøse aktører som selger ventilasjonsfilter som har altfor dårlig evne til å filtrere bort svevestøvpartikler.

Med en jungel av ulike filterklasser, betegnelser og fagtermer, er det forståelig at det er lett å ende opp med feil feil filter. Men for å prøve å gjøre det enkelst mulig bør du se etter følgende:

• Velg et filter i minimum filterklasse ePM1 60 % (tidligere F7, som var den filterklassen Arbeidstilsynet anbefalte for innemiljø)
• Velg filter fra en Eurovent-sertifisert produsent. Da er filterkvaliteten garantert

Riktig rengjøring og temperatur

Rengjøring er også viktig. Rengjør ofte og grundig med minst mulig vann, og prøv å unngå rengjøringsmiddel fra sprayflaske og for mye rengjøringsmiddel (tørker og avgir partikler). Støvsug gjerne, men bruk en god støvsuger.

Når det gjelder temperatur, anbefaler NAAF at den ligger på 20 - 22 grader i oppholdsrom i boliger.

Sjekk ventilasjonsanlegget

Det er også lurt å sørge for at ventilasjonsanlegget fungerer slik det skal.

Her er det jo for mye forlangt at du som privatperson skal gjøre alt av vedlikehold selv, men i tillegg til regelmessig filterbytte og valg av riktig filter, er det i alle fall lurt å sjekke om tilførsel av ren luft er tilstrekkelig (volum), og at kanaler og ventiler er rene.

Kjapt oppsummert:

Riktig renhold, valg av riktig ventilasjonsfilter og jevnlig bytte av filter i ventilasjonsanlegg, er enkle tiltak du selv kan gjøre for å få bedre inneklima hjemme hos deg.

Her kan du finne filter som gir bedre inneklima